【阿修羅圧】30歳からの❝ カラダ ❞の作り方

＜逆三角形とシックスパック＞

カッコいいカラダの第一歩として、今回は上半身を中心に話していきます！

上半身の中でも特にこの部位にアプローチしたら逆三角形・シックスパックのなれるのかを、

箇所毎にピックアップ形式で伝えていきます。

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【パーツ①：三角筋】

肩の幅に一番影響する部位で、肩先の骨を覆うようなパッド型の筋肉。

この筋肉を鍛えることで、肩幅が広くなりジャケットを羽織った後ろ姿には

力強さを感じさせます！

効果的なトレーニング方法：ショルダープッシュアップ

【パーツ②：広背筋】

腰から背中に掛けてV字に広がっていく筋肉。

逆三角形体型を生み出す仕上げの部分で、この部分も引き締めることで美しいV字を

描くと言われている。

効果的なトレーニング方法：ウォールプッシュアップ

【パーツ③：大胸筋】

 厚い胸板が、、、と良く聞く男女共に人気の筋肉。

逞しく力強い男性像を作り出せるので、正しいアプローチで最大限鍛えましょう。

効果的なトレーニング方法：スイングプッシュアップ

 

【パーツ④：腹直筋】

腹筋と言われているパーツで、シックスパックへの入り口です。

トレーニング如何ではシックスパックからエイトパックに割れさせる事が可能です。

効果的なトレーニング方法：ドローイン

【パーツ⑤：腹斜筋】

鍛える事で逆三角形に見せることのできる部位。

ウエストのボディラインの権力を握っているのがこの筋肉です。

効果的なトレーニング方法：サイドクランチ

＜効果倍増！驚異のトレーニングウェア＞

鍛える部位、有効で挫折しにくい鍛え方を紹介していきましたが、

更に効率が何倍にも上がる商品を紹介致します！

加圧式トレーニングが効率的にも効果的にもネットやメディアで大注目ですが、

その加圧式の原理を”着る”という発想に置き換えた【加圧シャツ】を紹介させて頂きます！

その名も| 阿修羅圧 |という商品です。

この商品は着用すると信じられないほどの圧が掛かり(加圧式と同じ原理)、

いつもの運動に何倍もの効率を出すことの出来る優れものです。

素材的に、シャツの下にもインナーとして着れるので、

通勤時に着用者が出ている程です。

この機会に、筋肉へのアプローチ法を少し変えてみては如何でしょうか！

商品情報：【加圧シャツ￤阿修羅圧】